Свердловская Областная Федерация УШУ

31 Октября 2016

у Группы "Лисы" не будет тренировки 3 ноября (чт) в 17.00 (тренер уедет)

4,5 ноября отдыхаем все! 6 (вс) ноября - только акробатика у первогодок 17.00,18.15 и  19.30, остальные группы отдыхают!

3 ноября (ЧТ) в 17.00 (в 19.00 не будет!) в большом зале акробатика у "Ягуаров" и тигров, барсов, пантер (кто не уехал на соревнования).

7 ноября (пн) кроме барсов, пантер, тигров расписание обычное!!! 

31 Октября 2016
22 Августа 2016

 Только новички работают без утяжелителей !Еноты, Лисы, Рыси, Ягуары, Барсы и тем более Пантеры с Тиграми на каждую тренировку, кроме акробатики, носят утяжелители. Еноты,Лисы, Рыси, ягуары 300 г на каждую руку и каждую ногу (4шт  х 0,3) https://yadi.sk/d/sFqNKCY2uXTqL рекомендации по одежде и утяжелителям , Барсам, Пантерам, Тиграм 2 Х 0,5 и 2Х0,3. Завезли отличные российские  утяж-ли в "спорттовары" (угол 8-Марта-Малышева), раскупают быстро!

21 Мая 2016
12 Мая 2016

 Белоусова Алексея с бронзой, Бижову Александру с серебром и бронзой, Пестову Анастасию с золотом и серебром, Ерёмину Ольгу с подтверждением 1 взр разряда. Молодцы!!!